お家にいながら出来る、ボディーの引き締め効果として実践しやすいのは、マッサージ用のジェルを使いながら、お腹のたるみ取りをすることです。 一番良いと思うのは、お風呂で半身浴をしたあとや、体を洗う時に、行うことだと思います。 マッサージをしながらジェルを塗ることによって、代謝がよくなりますし、実際にウエスト部分も含めてダイエットに成功したことがあります。 合わせてスポーツは行った方が良いです。 私はフラフープを使って、毎日スポーツをしていました。 もちろん最初はきつかったのですが、だんだんと回数もこなせるようになりましたし、そのかいがあって、お腹のたるみ取りに成功しました。 この二点は、結構効果的だと思います。http://slack-take.net/massazi.html |
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